#4

Wiem, że jestem mało regularna w dodawaniu postów i bardzo przepraszam za to osoby, które czytają mojego bloga - jeśli takie w ogóle istnieją. Ogólnie od ostatniego postu nie było u mnie najgorzej.. Jadłam normalnie. Schudłam na tym 1 kg, także całkiem pozytywnie zważając na to, że nie ćwiczyłam nic a nic, ani jakoś szczególnie nie byłam na diecie.
No ale halo, halo niedługo moje urodziny, sylwester, studniówka.. i bardzo chciałabym chociaż raz wyglądać ładnie i szczupło na jakiś zdjęciach. Dlatego od tego tygodnia zaczęłam dietę 300 kcal i tak do jutra. W piątek niestety idę na halloween razem z moją koleżanką, także oczywistym jest, że będę jeść, pić i pozwalam sobie na to. A od Soboty drugi raz robię moją kochaną baletnicę- którą BARDZO polecam, bo naprawdę da się dużo schudnąć.. Pod warunkiem, że jesteście osobami, które nie mają dużego problemu z głodówkami, bo ta dieta ma strasznie niskie bilanse. Ja akurat mam bardzo silny organizm i nawet po 5 dniach nie jedzenia nie czuję się jakoś strasznie osłabiona.

Poniedziałek
- wafel ryżowy z szynką z indyka ok 45 kcal
- cukinia gotowana a'la na parze ok 40 kcal
- paluszki krabowe ok 100 kcal

razem : 185 kcal
+ sexy Miley Cyrus legs workout

Wtorek :
- dwie małe marchewki i jogurt naturalny ok 60 kcal (nie liczę marchwi jako, że ma minusowe kcal)
- dwa a'la wafle ryżowe ok 40 kcal
- gulasz z soczewicy ok 168 kcal

razem : 268 kcal
+ booty shaking workout
+ 10 min hula hop

Środa :
- jabłko ok 60 kcal
- dynia i cukinia z curry ok 130 kcal
- szynka z piersi indyka ok 15 kcal
+ inner thighs workout


Póki co nie mogę jeszcze chodzić na basen.. a bardzo bym już chciała. No ale niestety ostatnio miałam trochę problemów i powróciłam do starych nawyków.. Ale jak tylko zagoją mi się nogi wskakuję w mój strój i 2x w tygodniu będę pływać :)

Trzymajcie się! xxx